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Was ist Personal Fitness Training?

Es ist das individuellste auf SIE ausgerichtete und spezialisierte Trainings- bzw. Bewegungsprogramm. Es bezieht IHRE sämtlichen Eigenschaften und Bedürfnisse ein. Personal Training basiert auf einem „Eins zu Eins“ Training. SIE als Trainierender - ich als Ihr Coach.

Zeitmangel ist für viele von uns ein häufiges Hindernis, wenn man sich körperlich fit halten möchte oder sportliche Ziele verfolgt. Personal Training zeichnet sich dadurch aus, dass Sie bestimmen, wann und wo trainiert wird. Sie müssen sich um nichts kümmern, werden bei Ihren sportlichen Aktivitäten kompetent beraten und begleitet und bleiben ungebunden.

Ob (früh morgens) vor der Arbeit, im Büro, bequem bei Ihnen zu Hause, outdoor oder im Fitness-Studio. Wo trainiert wird, entscheiden Sie.

Überschrift: Wie geht Personal Training?Wie geht Personal Training?

Der erste Schritt: Wo liegt Ihr Interesse?

Wir führen ein Eingangsgespräch, in dem es in erster Linie um Ihre Gesundheit, Ihren Alltag und Ihre ZIELE gehen soll. Ein Fitness-Check sowie die Messung Ihrer Körperdaten (Größe, Gewicht, Blutdruck usw.) bilden für mich die solide Basis, damit Ihr Training auch funktioniert und Sie IHRE Ziele erreichen.

Der zweite Schritt: Wie kommen Sie ans Ziel?
Ein auf Sie persönlich zugeschnittener Trainingsplan bildet den Kern unserer gemeinsamen Trainings. Sie erhalten stets sportliche Betreuung, Beratung und Motivation. Je nach gewünschtem Ziel stehen uns folgende Trainings zur Verfügung:

  • Herz-Kreislauf
  • Muskelaufbau /-Straffung
  • Rückenschule
  • Rehabilitation / Prävention
  • Entspannung / Stretching
  • Ernährungsberatung
  • Stoffwechseltraining
  • Gewichtsreduktion

In regelmäßigen Abständen überprüfen wir die Resultate und passen Ihr Trainings-, Bewegungs- oder Entspannungsprogramm entsprechend an.