Aktiv und gesund älter werden, fit und selbstständig bleiben.

Kraft aufbauen und Energien mobilisieren, um seine Ideen zu verwirklichen: Um zu Reisen, sich seinem Garten zu widmen, etwas mit Freunden zu unternehmen oder mit den Enkeln zu toben, brauchen Sie körperliche Fitness.

Wer kennt nicht die Sprüche:

Sport hält jung
in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
körperliche Beweglichkeit, heißt auch geistig rege zu sein.

Es ist nie zu spät:
Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass man in jedem Alter mit dem Training beginnen kann und Resultate erzielt!

Haben Sie Vertrauen in Ihren Körper, fordern Sie Ihn auf, etwas zu leisten, damit Sie weiterhin aktiv und fit durchs Leben gehen.

Entscheiden Sie, was für Sie das Wichtigste ist und wählen zwischen folgenden Angeboten:
Bewegungsprogramme

fürs Herz-Kreislauf-System:
- Walking
- Nordic-Walking
- Fahrrad-Ergometertraining
- Lauftraining
zur Kräftigung der Muskulatur:
- Rumpfmuskeln (Rücken und Bauch)
- Beine
- Arme
für Entspannung und Beweglichkeit
- Pilates
- Dehnung / Stretching
- Progressive Muskelentspannung
Vitamin- und Mineralstoffreiche Ernährung
- welche Lebensmittel, welche Mengen, was brauche ich?